Dziś to Rosomaki jeszcze przed śniadaniem mają zajęcia na basenie. Jest chyba 14 stopni C. Aż strach wchodzić do wody. Tym razem zajęcia prowadzi Dagmara. Ćwiczenia interwałowe mają nas rozgrzać. Wyszliśmy z basenu, mimo wszystko, wyziębieni. Dopiero ciepła herbata podczas śniadania nas rozgrzewa.
Po krótkim relaksie po śniadaniu, jako pierwsze mamy zajęcia Nordic Walking z Waldkiem. On również nas nie oszczędza. Nie obywa się bez przysiadów, zakroków, pompek itp.
Następnie idziemy na salę do Heleny, która poprowadzi z nami ćwiczenia na Zdrowy Kręgosłup. Wg Waldka to sam relaks. Swoją drogą te ćwiczenia dobrze nam robią.
Po obiedzie wyruszamy samochodami na wycieczkę do Witaszyc. Zwiedzamy Muzeum Dwóch Imperiów: Muzeum Wojen Napoleońskich i Muzeum Star Wars. Siedzibą muzeum jest XVIII wieczny dwór. Prowadzi go Tomasz Klauza, który z niezwykłą pasją opowiedział nam ciekawostki z Epoki Napoleońskiej.
Po powrocie czekają na nas POTYCZKI. Znowu zostajemy podzieleni na trzy grupy. Wymyślamy nowe nazwy. Są więc: CIACHA, SPRYCIARZE i BLANKERSI. Każda grupa po kolei losuje zadanie do wykonania. Zadania mają różny charakter trudności - np. stanie 45 sek. na jednej nodze albo wymienić wizerunki postaci na polskich banknotach w ciągu 2 min. Wygrali Blankersi.
Walczyliśmy tak zajadle, że spóźniliśmy się prawie godzinę na kolację.
A jeszcze przed potyczkami Dagmara z Waldkiem z Klubu Zdrowego Stylu Życia - Trójmiasto częstowali nas odżywkami Herbalife oraz ponownie testowaliśmy soki Healthy People Polska.
Przed pójściem spać wysłuchaliśmy jeszcze wykładu Agnieszki na temat przypraw i ziół w codziennej diecie oraz Dagmary o właściwym odżywianiu się osób uprawiających aktywność fizyczną.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz