Środa zaczęła się jak zwykle dla wszystkich o godz. 8.oo gimnastyką. Po śniadaniu uczestnicy poszczególnych zastępów przystąpili do zajęć wg harmonogramu na dany dzień wywieszonego na tablicy ogłoszeń. Zastęp III, do którego ja należałam miał w tym czasie zajęcia taneczne, na które składała się gimnastyka fitness, którą prowadziła trenerka Magda przeplatana Zumbą pod kierunkiem trenerki Natalii. 3 - godzinne zajęcia w skwarze i pełnym słońca na boisku sportowym wykończyły nas niemiłosiernie.
A wydawałoby się, że taniec nie wyczerpuje. Mając trochę wolnego czasu przed obiadem udaliśmy się razem z trenerkami nad jezioro, żeby trochę się ochłodzić w wodzie. Pogoda do tego była wspaniała.
Po przerwie poobiedniej odbyły się kolejne 3 godzinne zajęcia. Zastęp III miał w tym dniu ćwiczenia ogólnorozwojowe, które pod okiem trenera Rajmunda wykonywaliśmy w cyklu obwodu. Składały się na to m.in. pompki przy ławeczce, brzuszki na macie, podnoszenie kłody drewna, czy ćwiczenia z taśmami.
W użytku były wszystkie partie mięśni naszego ciała. Po ćwiczeniach znowu udaliśmy się z trenerem nad jezioro, gdzie chętni mogli się wykąpać.
A wieczorem w ramach animacji wieczornych mieliśmy okazję popisać się swoimi zdolnościami w karaoke. I znowu poszczególne zastępy zacięcie walczyły o palmę pierwszeństwa. Trenerzy również przystąpili do rywalizacji. Zabawa była przednia.
W tym dniu dostaliśmy wszyscy bardzo ładne koszulki z logo AWF i Trenera Senioralnego, które mieliśmy założyć następnego dnia na apel, po którym zrobione będzie wspólne zdjęcie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz